人生100年時代の40代のつぶやき

昭和52年、巳年生まれの40代男性がこれからの人生について考えながら、日々の生活を、より良くするためのアイデアを考えるブログ

2019-05-05から1日間の記事一覧

私の生活習慣

私の生活習慣 スマホアプリのStreaksを利用して、継続する習慣 ⓵7000歩歩く ②体重計に乗る ③日記をつける ④筋トレ(腹筋20回、腕立て20回) ⑤瞑想(5分) ⑥英語の勉強(ラジオ英会話) 毎日最近は生活の乱れで、やるべきことができていない。 リズムを作り…