私の生活習慣 スマホアプリのStreaksを利用して、継続する習慣 ⓵7000歩歩く ②体重計に乗る ③日記をつける ④筋トレ(腹筋20回、腕立て20回) ⑤瞑想(5分) ⑥英語の勉強(ラジオ英会話) 毎日最近は生活の乱れで、やるべきことができていない。 リズムを作り…
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