人生100年時代の40代のつぶやき

昭和52年、巳年生まれの40代男性がこれからの人生について考えながら、日々の生活を、より良くするためのアイデアを考えるブログ

私の生活習慣

私の生活習慣

スマホアプリのStreaksを利用して、継続する習慣

⓵7000歩歩く

②体重計に乗る

③日記をつける

④筋トレ(腹筋20回、腕立て20回)

⑤瞑想(5分)

⑥英語の勉強(ラジオ英会話)

毎日最近は生活の乱れで、やるべきことができていない。

リズムを作り、回数が止まることを防ごう。