人生100年時代の40代のつぶやき

昭和52年、巳年生まれの40代男性がこれからの人生について考えながら、日々の生活を、より良くするためのアイデアを考えるブログ

ライフハック

成長のための心がけ(自分は大したにんげんではない)

吉田松陰の言葉 「自ら以て俗輩と同じからずと為すは非なり、当に俗輩と同じかるべからずと為すは是なり。蓋し傲慢と奮激との分かれなり。」 自分はくだらない人間ではないと思うことは、それだけ堕落を生みますね。 煩悩から解き放たれることは凡人には難し…

変化を起こすためには行動すること

毎日、目の前のことに全力投球しているのかと考える。 できない理由ばかり考えて行動しないともったいない。 今日できることは、今日中に行う。 行動しないと変化は起きない。 変化させるために、今日何をやるかを考える。 まずは少しやってみること。やろう…

人生を楽しく生きるために、自分が言いにくいという状態を知ること

月曜日、休み明けに会社に行くのは憂鬱な気分です。 休日にのんびりしていた分、仕事に取り組むというのは気が重くなりがちです。 夏休み、冬休みなど長期連休明けには憂鬱な気分になり、自殺者が増加すると言われています。自分の憂鬱な気持ちは何なのだろ…

新しい年に新たな気持ちで物事を見る

今週のお題「2019年の抱負」 仕事始めがあり、2019年もスタートを切ったところです。 年末年始は帰省で慌ただしく移動をしたり、親戚にあったりということで、この週末はゆっくりと家で過ごしています。 早速、2019年の計画のブラッシュアップや中長…

2019年に向けて手帳更新

2018年もあと残すところ今日をいれて6日。 今年を振り返り、来年に向けてスタートダッシュをするために手帳は年内に更新ということで、2019年の手帳を買いました。 2017年からの復活で2019年は「小宮一慶のビジネスマン手帳」で1年間お世…

家の中の寒さ対策

今の家は、昔ながらのサッシの窓であるため、冬になると外の寒さをそのまま通してしまう。 昨年までは、霧吹きを使って断熱シートを窓に貼り付けていたが、時間の経過とともに剥がれてしまうという欠点があり、妻からの不満になっていた。 今年は新たな取り…

ダイエット始めました(健康診断で指摘を受けた)

毎年受けている健康診断で、今年は精密検査を受けるよう指導がきました。 肝臓の値が悪く、複数回検査してもらい、脂肪肝による悪化ではないかとうことでした。 お医者様からは将来の病気を防止するために体重を落としましょうと初めていわれたので、真剣に…

食事準備の効率化と家計節約の方法

1.食事の準備について 2.今週の献立 3.献立はTODOリスト 1.食事の準備について 1日の時間は24時間。睡眠時間が7時間、仕事(通勤、昼休みも含む)が12時間、朝晩の食事に1時間、風呂で30分、新聞を読むのに30分かけており、これを除くと…