先月末に体重を図り忘れていたので３日振りぐらいに記録を取った。 忘年会が始まり、毎日の生活のリズムに変化がでてきた。 間食や夜食を食べた日も増えて、６８キロを突破してしまった。 今朝、起きたら、久々に腰痛が悪化。 ３月に患ったギックリ腰の再発…